垂れ乳改善|原因を考え自分に合うサプリを探す

垂れ乳を改善できるサプリなんてあるの?ある日ふと、「バストトップが下がってきたかも…」とか「バストの上の方が痩せてきた?」と感じたらそれは、垂れ乳が始まった証拠ですよ!でもその原因はいくつかあります。原因を知ることで正しい対策をしましょう。

垂れ乳はサプリで改善できる?

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まずはバストが垂れ下がってしまう原因を探ってみましょう。そして、それを改善できる効果のあるサプリを摂ることで、垂れ乳に歯止めがかけられると考えられます。また、プラスアルファで運動などをすることで、ハリを取り戻せるかも?

垂れ乳の原因

女性ホルモンの低下

バストを大きくしているのは女性ホルモン「エストロゲン」です。このホルモンがバストの中の乳腺を大きく発達させ、その乳腺を守るために乳腺周りに脂肪がつくことで豊かなバストになるというわけ。

ですがそのエストロゲンの分泌が低下すると、バストはハリを失い、しぼんで垂れてしまいます。それではなぜ、エストロゲンの分泌が低下するのかというと、原因はいくつかあります。

  • 加齢・・・思春期をピークに20歳を過ぎると徐々に低下
  • 生活習慣・・・喫煙、食生活、睡眠不足など
  • ストレス・・・ストレスを受けると脳が疲れ、ホルモン中枢に乱れが生じる
  • 産後・・・妊娠~出産まで増加し、産後急激に低下

特に産後には、妊娠・出産で急激に胸が発達した後なので、伸びきった皮膚がハリを失ってバストが垂れるので、ショックを受ける女性も多いんです。

クーパー靭帯の伸びきり

バストを形よく支えているのは「クーパー靭帯」です。この靭帯は伸びたり切れたりすると2度と元に戻ることはないので、バストの形は崩れる一方なんですね。

クーパー靭帯が伸びる原因として挙げられるのは、

  • 激しい運動でバストが上下に揺れる
  • バストに合ったブラを着けていない、あるいはブラを着ける時間が短い
  • 妊娠・授乳で、バストが急激に大きく重くなる

胸を支える筋肉の衰え

バストの中には筋肉がなく、バストアップするためには、支えている大胸筋を鍛えるしかありません。ですが大胸筋は、意識していないとなかなか動かしませんよね。ですから、放っておけば筋肉が衰える一方なんです。

垂れ乳を治すサプリって何がある?

女性ホルモンの低下に良いサプリ

◆マシュマロヴィーナス

バストアップサプリには欠かせない成分「プエラリア」ですが、マシュマロヴィーナスには発酵したプエラリアが配合されています。発酵することで栄養価がアップするんだとか♪さらにその成分を低分子化(分子のサイズを小さくすること)して、吸収しやすくしているので効果も期待できますね。

サプリとはいっても実はこれ、ゼリー状なんです。ですので錠剤やカプセルが苦手な方でも大丈夫!アサイー味で甘すぎないので、毎日のおやつ感覚で続けられますよ。

【マシュマロヴィーナス 1箱30包入り 7,700円】

https://organic-label.jp/items/marshmallowvenus#nav

 

◆ベルタプエラリア

プエラリアさえ入っていれば何でもいいってわけじゃありません。ベルタプエラリアならタイ国厚生省食品薬品局においてAAAランクの認定が下りている、最高品質のプエラリアを使っているので安心ですね。他にもプラセンタやヒアルロン酸など、高品質な美容成分をぜいたくに配合しているので、美しくバストアップすることが期待できます。

定期便パックなら、バストアップマッサージ用のジェルもついてとってもお得です!

【ベルダプエラリア 90粒(ベルタアップジェル1本付き) 6,980円】

http://belta-shop.jp/user_data/pueraria.php

クーパー靭帯の強化サプリ

クーパー靭帯の主成分であるエラスチンは、年齢とともに衰え靭帯も弱ってきますので、エラスチンを配合しているサプリを選ぶと良いでしょう。

◆LUNA(ルーナ)

プエラリアだけでなくエラスチンをぜいたくに配合しているのがこのLUNAです。また、ただ無闇にバストのサイズアップを図るのでなく、女性の体のリズムを整えることで美しくしなやかなボディを作ることを目標としています。2種類のサプリを自分の体リズムに合わせて使い分けるのも特徴です。

【LUNA 28粒+28粒 定期モニターコース初回限定1,980円(税別)】

https://c.ho-br.com/shopping/lp.php?p=luna

垂れ乳改善にサプリと合わせてやると良い事は?

体を冷やさない

女性に多い冷え性ですが、体の冷えは血管やリンパ管を収縮させ、血液や栄養分、ホルモンの流れを阻害します。また老廃物も排出されにくくなるので、女性の美しさがどんどん失われてしまうんですね。

せっかくサプリを摂っても成分が体の隅々にまで行き渡らなければ効果も半減!体を温めるとことを意識して生活しましょう。

姿勢に注意する

猫背の人は、バストの形が崩れていることが多いんです。これは、猫背のせいで肩回りから胸のあたりの血行が悪くなったり、大胸筋が衰えてしまうから

意識して常に姿勢を良くするだけでも、大胸筋が鍛えられていきますよ。

バストに合ったブラジャーを選ぶ

バストサイズに合わないブラは、押さえつけたりして、バストにあるべき脂肪が脇や背中に流れたりしますし、余計に揺れて靭帯を傷つけます。

定期的にブラのフィッティングをすることはとっても大切なんですよ。おススメなのはバストを育てる効果が期待できるバストアップブラ。流れていきがちなお肉をしっかりカップに収め、記憶形状させることでバストを育てていくんです。

また、窮屈だからと言って就寝時にブラをしないというのも、バストの型崩れをおこす原因です。就寝時はナイトブラを着けることで、重力からバストを守りましょう。。

大胸筋を鍛える

先述の通り、バストを支える筋肉は大胸筋です。大胸筋を鍛えることでバストの位置を上げることができます。

鍛える方法としては、「拝み体操」が取り入れやすいですよ。

  1. 姿勢を良くする
  2. 肩を下げる
  3. 胸の前で両手のひらを拝むように合わせる
  4. 呼吸をしながらグーッと手を押しあう

立ってでも座ってでもできる体操なので、いつでもどこでも鍛えることができますね。

他に垂れ乳を治す方法は?

整形手術

バストの下垂を治すには、美容整形外科における「乳房吊り上げ術」等の整形手術という手段もあります。確実に希望の形にすることができますが、費用は数十万円~百万円以上かかってしまいます

サプリを飲んで垂れ乳の悩み解消!

バストは垂れてしまったらなかなか元には戻せません。もう手術するしかないっなってしまう前に、なんだかちょっと気になるな…って感じたら、まずは日々の生活にお手軽に取り入れやすいサプリを飲んですぐにでも垂れ乳対策を始めましょ!